Taiji

Primärpräventionskurs – Taiji

Gesundheitsinformation über das chinesische Taiji

A: Was ist Taiji?

Qigong/Energie und Meditation, Taiji Quan/Faust und Taiji Jian/Schwert haben

jahrtausendealte Tradition. Schon im alten China wurden Taiji Übungen entwickelt,

die sich besonders positiv auf die Gesundheit auswirken und ein langes Leben

unterstützen, denn diese Bewegungsübungen lassen sich bis ins hohe Alter ausführen.

Wichtige Aspekte des Taiji sind natürlich Atemtechniken und chinesische

Meditationstechniken sowie Elemente der Selbstverteidigung.

Nach dem Taiji–Prinzip wird einerseits Spannung abgebaut und andererseits neue

Kraft und Energie aufgebaut.

B: Was leistet Taiji?

Durch Taiji wird der gesamte Organismus harmonisiert:

· Verspannungen und Krankheitssymptome werden gelindert

· Fehlhaltungen werden korrigiert

· Das Immunsystem wird gestärkt

· Ihre körperliche und geistige Reaktionsfähigkeit wird gesteigert

· Das Nervensystem wird beruhigt, Sie fühlen sich entspannter

C: Was wird für Taiji benötigt?

Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung. Taiji ist für jeden und überall

praktizierbar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.