德国莱茵中原学校

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 二十四式太极拳

 

 第一式 起势 

 第二式 左右野马分鬃 

 第三式 白鹤亮翅, 

 第四式 左右搂膝拗步  

  第五式 手挥琵琶

  第六式 倒卷肱 

  第七式 左揽雀尾

  第八式 右揽雀尾 

 第九式 单鞭 

 第十式 云手 

  第十一式 单鞭

  第十二式 高探马 

 第十三式 右蹬脚 

 第十四式 双峰贯耳 

 第十五式 转身左蹬脚, 

 第十六式 左下独立式 

 第十七式 右下独立式 

 第十八式 左右穿梭 

 第十九式 海底针 

 第二十式 闪通臂 

 第二十一式 转身搬拦捶

  第二十二式 如封似闭 

 第二十三式 十字手 

 第二十四式 收势 

 

 

中国健康常识, 太极系列

 

太极系列 - 中国文化的一部分

 

什么是太极, 太极圣地,太极流派, 太极理论, 阴阳文化?

 

        1.太极是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。无极即道,是比太极更加原始更加终极的状态,《易·经》:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。” 孔颖达 疏:“太极谓天地未分之前,元气混而为一,即是太初、太一也。”

    2. 宋 代理学家则认为“太极”即是“理”。《朱子语类》卷七五:“太极只是一箇浑沦底道理,里面包含阴阳、刚柔、奇耦,无所不有。” 清 王夫之 《张子正蒙注·太和》:“道者,天地人物之经通理,即所谓太极也。”

《易经》及太极拳的传统哲学基础属于道家.

        3.河南省陈家沟誉为-太极圣地.  温县位于洛阳、开封这两个中国数朝古都的中间地带。 陈家沟村南的黄河对岸,有个“洛口村”。村内有座小山包叫“伏羲台”。相传当年伏羲氏在这里登台俯瞰黄河与洛水交汇,一浊一清形成的漩涡,构思了太极图。在中国古典哲学中占重要地位的“洛书”、“河图”也产生在这一带。“洛书”在流经此处的洛水中出现;“河图”出现在此处以西不远孟津市的黄河支流中。为纪念“河图”的出现,那里有座建于1600多年前的龙马负图寺。“河图”、“洛书”是周易文化的来源,也是太极文化的核心内容与理论基础。太极文化在这一带影响很大,陈王廷根据太极生两仪的思想,曾将他家里的堂名取名叫“两仪堂”。

        4. 太极流派有陈、杨、武、吴、孙、和等多种流派。这个融汇着众多中华民族文化瑰宝的拳种,由于蕴藏着东方哲学的深刻内涵,将阴阳、动静、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、武学、医学、艺术等精神资源融入武术之中,集技击、强体、健身、益智和修性为一体,演练形式符合人体运动的规律且具有视觉上的美感,所以,受到了世界上众多人群的追求与关爱。太极拳运动被誉为当代世界的第一健身运动。

        5.太极理论《易经》

《易经》是中华文化宝库中最为古老而又成熟的伟大经典。是中华文化的哲学宝书. 其内容涵盖天道、人道、地道,亦即要在天地之间让人类安身立命

《易经》及太极拳的传统哲学基础属于道家.

        6.阴阳文化
  白天晚上就是阴阳。一呼一吸就是阴阳。精神物质就是阴阳。男女老幼是阴阳。天地也是阴阳。八卦也是阴阳。卦爻也分阴阳。刚柔也是阴阳。
  凡两两相对,皆属阴阳。今之谈阴阳者,虽穷天地之变,探索人物之微,彰往察来,因着知微“与天地合其德,与日月合其明,与四时合其序,与鬼神合其吉凶”。故须了悟阴阳五行生化之理旨,方能趋吉避凶。

 

 

 

 

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